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pk10追34567规律|扁豆芡实粥

标签:药膳粥,豆子粥

春日湿气较重,人们常会感觉气血运行不畅、疲乏、嗜睡。扁豆、芡实、山药等健脾祛湿的中药材与糯米熬煮成粥,既清润可口,又可健脾祛湿困,实为周末的家庭靓粥,且男女老少皆宜。

扁豆芡实粥 所需材料

  • 糯米100克
  • 扁豆适量
  • 芡实适量
  • 山药适量
  • 白糖10克

扁豆芡实粥的做法

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pk10不定位五码www.jpqvu.com.cn,伪品耳叶番泻叶外观呈长椭圆形或倒卵形,先端钝圆或微凹,或具有刺突,基部对称或不对称,表面黄灰绿色至红棕色,下表面灰绿色,两面均有较多的毛茸,主脉突出,其基部及小叶柄处毛茸多而密;口尝味亦苦,但闻之气微,无真品的特异味道。大花飞燕草的形态特征多年生草本,高35~65厘米。

1扁豆洗净;山药去皮洗净,切块;芡实洗净泡发;糯米洗净,浸泡1小时后捞起沥干。

2锅置火上,注水后,放入糯米、芡实、扁豆用大火煮至米粒开花。

3再放入山药,改用小火熬煮至粥成,放入白糖调味即可。

扁豆芡实粥的功效与作用

1扁豆具有健脾化湿、利尿消肿、和中消暑、清肝明目等功。

2芡实具有健脾益胃、收敛固精、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。

3山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。

4糯米具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。

5扁豆芡实粥此粥具有清热解暑、促进食欲、健脾养胃、补中益气、利水祛湿、止泻的功效。

糯米怎么做好吃?

扁豆怎么做好吃?

芡实怎么做好吃?

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