记住我们(ctrl+D)!

中华养生网|健康常识饮食季节保健人群中医运动|食材菜谱中华养生网知识专题

中华养生网

当前位置:中华养生网 > 四季养生 > 节气养生 > 正文

皇家pk10赛车|大寒养生:寒潮袭来御寒当先

2018-1-10 14:31:37 来源: 中华养生网 标签:
本文来源:http://www.jpqvu.com.cn/a/zyzl.ptjp.gov.cn/

北京pk10现金网www.jpqvu.com.cn,这一轮住房调控政策一方面会改变购房者对未来房价的预期,另一方面直接打压了投机需求,将会有效控制房价过快的涨速,交易量会明显缩减,但我们认为房价将很难大幅降低。逄崇杰主任解释说,不少患者都是病情一旦好转,抗菌药的疗程还没结束就自行停药了,这对健康的危害也很大,而且可以“制造”出耐药菌。

导读: 大寒是全年二十四节气中的最后一个节气。这时寒潮南下频繁,是中国部分地区一年中的最冷时期,风大,低温,地面积雪不化,呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。俗话说,“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝一碗药”。……

2018年1月20日大寒,是全年二十四节气中的最后一个节气。这时寒潮南下频繁,是中国部分地区一年中的最冷时期,风大,低温,地面积雪不化,呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。

俗话说,“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝一碗药”。天地间阳气渐升,人体的气血也要适当舒展,便于春季阳气生发,最简便有效的方法就是增加运动。不过,由于大寒时节还要持续一段时间的寒冷,运动切不可过猛、强度不宜过大、时间不要太早。

未标题-2.jpg

大寒气温低,人们呆在封闭空间里的时间大大增加,因为怕冷又不注意通风换气,室内空气不能及时补充和更换,空气质量下降。加之冬季人们室外活动减少,身体缺氧就会发生,气象医学专家称之为“缺氧综合征”。

如果缺氧时间太长,人体就会出现一系列的不适,严重时还会危及生命安全。因此,在冬季里,一定要适当开窗通风换气才有利人们身心健康,避免发生“缺氧综合征”。

大寒养生:寒潮袭来御寒当先

未标题-3.jpg

1.头部

头部暴露受寒冷刺激,血管会收缩,头部肌肉会紧张,易引起头痛、感冒,甚至会造成胃肠不适等。

2.背暖 

寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏,危害健康。除了引起腰酸背痛外,背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏,促发各种不适。

3.脚暖

一旦脚部受寒后,可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩,纤毛摆动减慢,抵抗力下降。后果是病毒、细菌乘虚而入,大量繁殖,使人感冒。

大寒”时节,最好还能养成睡前洗脚的好习惯。“寒从脚起,冷从腿来”,人的腿脚一冷,全身皆冷。在冬夜入睡前,可用热水或药汤先泡泡脚,以达到畅通血脉、改善睡眠质量的功效,尤其是对那些经常在夜间看书、写作、久坐到深夜的人,临睡前更应热水泡脚。